2018/11/07

Знаците на волята


Знаците на волята /по Тренинг на Робин Шарма/



„Животът ти е благословия на нашият цял свят. Имай смелостта, дързостта и мъдростта да покажеш най-доброто от себе си днес. Ние заслужаваме това от теб.“
Робин Шарма

След като стана въпрос за тренирането на вродената воля, сега идва ред да се уточнят знаците, които говорят, че един човек има силна воля:
§  Самоконтрол – волята е като мускул в мозъка. Тренирането й се нарича самоконтрол. Хората се раждат с воля, но за да постигнат нещо повече са нужни ежедневни тренировки.
§  Избор – колкото повече избори за тривиални, битови неща се правят, толкова по-малко воля остава за наистина важните неща за индивида.
§  Време – времето за правене на избор е между 2-5 секунди като не е нужно да се мисли твърде много за ежедневните, рутинни действия.
Има три превъзходни метода на лечение, така да се каже, когато човек е позагубил волята си, а те са:
§  Медитация по 1 час дневно – тя спомага концентрацията към съответното желано нещо и по този начин се увеличава волята.
§  15 минути спорт или вървене всеки ден – това освобождава съзнанието от негативни мисли и зарежда с позитивна енергия, която подхранва волята.
§  Сън – достатъчен сън, който може при различните хора да е 6 или 10 часа. Индивидуално е, но определено човек като се наспи, е готов за всекидневните предизвикателства, които го доближават с една крачка повече към постигането на желаното нещо с воля.
Има някои интересни тактики за увеличаването на волята, а те са:
§  Стартирай с малко – например ако се започне с 10 минути да се върши едно нещо, което доближава до желанието е нужно да се елиминират абсолютно всички разсейващи фактори за този период от време. Така с увеличаването на времето за вършене на това, което е полезно за личния успех, се повишава волята и желанието за него.
§  Лични тестове – например 48 часа да не се проверява Фейсбук или да се гледа телевизия. Тези тестове подобряват много концентрацията и най-вече откъсват от създадена зависимост например.
§  Баланс – той е много нужен. При 90 минути работа се прави 10 минути почивка под формата на медитация или движение, така мозъка се възстановява и зарежда наново.
§  Един ден седмично да се освободи човек – да няма нито техника край него, нито работа. Например да се направи разходка сред природата;
§  Грижа – да не се използва фалшиво тази дума и да не се превръща човек в жертва на думи, събития, самообвинения и пр., нито да превръща околните в такава;
§  Висока продуктивност – това става възможно като се опрости правенето на постоянни избори, нека те са само няколко дневно и да има човек изградена дисциплина за това. Не е добре да се правят избори, които не касаят пряко личността.
§  Асоциация – добре е човек да се среща всяка седмица с добри и позитивни хора, не с група, която се определя като оцеляващи и жертви. За да е успешен човек е изключително важно да общува с успешни хора или такива, които са наясно какво искат, мислят положително и следват личните си цели, без да тъпчат авторитета и достойнството на другите. Хубаво е човек да поддържа максимум 10 стойностни личности в обкръжението си, защото при голяма маса от хора настъпва хаос и стрес. Важно е негативното общество да се изчисти от кръга на познанствата.

С това приключвам сбора от информация от тренинга на Робин Шарма „Воля на най-високо ниво“. Лично аз започнах да прилагам това, което съм описала и се чувствам добре. Смятам, че си заслужава поне човек да прочете написаното и да помисли малко накъде е тръгнал, с какво, с кого и дали действително това е неговата посока.